MÜCKES MIKRO-MEDIZIN "Bio- & Bodyhacking"

00:00:01: Mirkes Mikromedizin.

00:00:03: Der Audiosnake der Schlaumacht, eine Produktion von DVR in Zusammenarbeit mit Takeda.

00:00:10: Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Folge von Mirkes-Mikromedizin!

00:00:17: Mit mir Daniel und dir ...

00:00:21: Martin?

00:00:21: Hi.

00:00:22: Martin,

00:00:23: hi.

00:00:24: Ich muss dir was gestehen.

00:00:26: Du bist ja der Arzt meines Vertrauens.

00:00:28: also ich hab heute Morgen auf mein Smartphone geschaut und meine Schlafapp gecheckt.

00:00:35: Und die hat mir nur eine Effizienz von eighty-four Prozent bescheinigt, ging der Tag schon mal nicht so doll los.

00:00:43: Danach habe ich mich jetzt mal aufs Terrasse in die Eiswanne gelegt.

00:00:47: Becher Bulletproof Coffee.

00:00:49: und weil ich so frustriert bin, lass dich heute Abend auf jeden Fall das Abendessen ausfallen.

00:00:56: was meinst du?

00:00:56: Bin ich auf dem Weg zu einem besseren Menschen?

00:01:00: Also Daniel, hi noch mal.

00:01:02: Ja, na ja ...

00:01:04: Warte mal!

00:01:05: Wir reden heute für alle die es noch nicht gecheckt haben über das fantastische aber auch etwas beängstigende Thema Body Hacking.

00:01:14: Total gutes Thema.

00:01:17: Aber nochmal zurück?

00:01:18: Ich würde sagen fast.

00:01:21: Du nutzt zumindest die Werkzeuge, über die wir im Podcast ja auch schon häufiger gesprochen haben.

00:01:26: Wir hatten ja eine Folge zum Thema Kryo-Medizin, wenn du dich erinnerst?

00:01:30: Also wie Kälte dem Körper hilft... Zum Fasten haben wir einiges gemacht und natürlich zum Thema Schlaf ja auch.

00:01:37: Altern hat man auch mal, glaube ich.

00:01:40: Das ist quasi die Einstiegsdroge in die Selbstoptimierung.

00:01:44: Aber heute wollen wir mal ne Schippe drauflegen oder?

00:01:47: Ja!

00:01:47: Ne Schippefood supplements Eigenblut und was es nicht alles gibt.

00:01:53: Also auf jeden Fall, wir verlassen die Komfortzone der Hausmittel und sprechen über echtes Bodyhacking.

00:02:01: Da geht's um so weirde Dinge wie implantierte Magnete, biochemische...

00:02:06: Hast du auch eins?

00:02:08: Nee!

00:02:08: So eigentlich praktisch oder?

00:02:10: Meinst

00:02:10: du?

00:02:12: Gehen wir noch mal genauer drauf ein.

00:02:14: Ich bin da noch nicht ganz sicher.

00:02:15: Aber biochemischer Cocktails und halt das was immer.

00:02:20: Auch im Hintergrund steht der Traum vom ewigen Leben.

00:02:24: Aber jetzt frage ich dich mal als Arzt mit moralischem Kompass und gut informierten Experten Hand auf's Herz, ist das die Medizin der Zukunft?

00:02:35: oder einfach nur wieder so ein bescheuerter verdammt teurer Lifestyle-Trend für Instagram Opfer?

00:02:43: Spannend auf jeden Fall.

00:02:44: Also ich glaube, es ist ja jetzt aktuell auch sehr stark in den Medien und auch durch das Thema KI.

00:02:50: da kannst du ja total viele Informationen zusammenziehen zum Thema Body Hacking mittlerweile Und es gibt ja auch einige Ich nenn's jetzt mal Fanatiker weltweit insbesondere auch in den USA die natürlich da ziemlich viel macht

00:03:06: Weil ich ja schon in der Vergangenheit immer wieder gesagt habe, dass ich mich auf die alten Tugenden das Podcast berufe und die Formatierung.

00:03:13: Wir fangen einfach mal ganz traditionell wie schon so oft bei Möckes Mikromilzien mit der ersten Frage an was ist denn Body Hacking?

00:03:21: Und wer macht das überhaupt außer mir?

00:03:25: also wir können immer ganz von vorne anfangen wenn wir von Body Haking oder auch Bio Hacking sprechen.

00:03:31: da muss es irgendeine Motivation geben, wer kommt auf die Idee so was zu machen und warum?

00:03:36: Also im Grunde ist Body Hacking der versucht den eigenen Körper quasi wie eine Software zu betrachten also die man quasi upgraden kann.

00:03:45: Und man will die Biologie damit austricksen um mehr Leistung bessere Gesundheit und am Ende des Tages natürlich ein längeres Leben also Stichwort Longiviti herauszuholen.

00:03:58: und das passiert dann auf drei Ebenen Also A, über das Verhalten.

00:04:04: Was machst du schon mit Fasten- oder Schlafoptimierung quasi?

00:04:08: Mhm.

00:04:09: Dann das Thema also B, Biochemie.

00:04:13: Das Einwerfen von Nahrungsergänzungsmittel, den sogenannten Supplements ... Mhm.

00:04:18: Oder so genannte Neutropika fürs Gehirn.

00:04:21: Was

00:04:21: ist das genau?

00:04:25: Da gehen wir später noch mal besser drauf ein, weil wir wollen ja deine Struktur einhalten.

00:04:31: Und dann C die Technologie.

00:04:33: und hier wird es natürlich wild.

00:04:35: also wir werden von Implantaten und Neurutschips oder werden darüber jetzt auch nochmal sprechen?

00:04:45: Wir kommen ja da sicherlich auch in philosophische Gefilde.

00:04:48: Ich habe noch nicht ein interessantes Gespräch mit Benjamin von Stuckard Barre gehört und da kritisiert er halt auch diesen extremen Verzicht, die Askese dieser longevity-Jünger und stellt hat sie wie ich finde sehr kluge Frage in den Raum wäre es sich besser dem Moment zu genießen und Widerspruch im Leben zu lassen.

00:05:09: Und ja, stattdessen opfern halt viele Menschen diesen Spaß am Leben für ein paar statistische Jahre.

00:05:16: Also das Leben ist eigentlich im Moment essentiell und man alles was in der Zukunft ist spekulativ.

00:05:22: und ob ich jetzt irgendwie deswegen fand nicht den Begriff der Statistischen Jahre auch so schön dann irgendwie statt äh dreieinachtzig, sechsenachtzig werde aber die letzten drei Jahre einfach kaum noch etwas tun kann oder nicht mehr aktiv bin.

00:05:38: also Ja, spannendes und auch sehr ... ja.

00:05:44: Viel Zwünschstoff, viel Diskussionsbedarf zu dem Thema auch.

00:05:47: Aber noch mal zum Thema, ich hab ja gesagt auch dieses Thema der Technologien, wie wild das wird?

00:05:53: Also ich hatte ja vorhin schon nochmal angesprochen die wildesten Technologin- und Extremen, die wir ja in den USA mittlerweile sehen.

00:06:01: Denk mal an Brian Johnson beispielsweise.

00:06:04: Ja, Technologie ist ja vor allen Dingen bei dem geht es ja auch viel um Supplements.

00:06:08: Aber wir reden ja bei den Technologien wirklich von diesem Wehkind zum Cyborg.

00:06:14: und jetzt mal etwas reißerisch zu sagen also Implantate Neurochips etc.

00:06:22: Ja so klar.

00:06:23: aber du hast natürlich recht man muss bei allen Entwicklungen die mit einer Rassanz vorangetrieben werden Denke ich auch sofort an Brian Johnson.

00:06:33: Genau, da müssen wir glaube ich unsere Hörer und Hörern nochmal abholen weil nicht jeder wahrscheinlich Brian Johnson kennt.

00:06:39: Ja vor

00:06:39: allen Dingen mit einer interessanten Neuigkeit so ein bisschen unter dem Hashtag im Moni des Schicksals.

00:06:45: also Brian Johnson ist einen US-Millionär.

00:06:48: Ich glaub der hat sein Geld mit Tech gemacht.

00:06:51: und es gibt eine wie ich finde relativ verstörende Doku auf Netflix die heißt Don't Die Also stirbt nicht.

00:06:58: Und das ist auch tatsächlich die heere Zielsetzung von Brian Johnson, nämlich nicht zu sterben.

00:07:04: Also der tut alles um sein Leben nicht nur zu verlängern sondern sich zu verjüngen.

00:07:10: Der pumpt jährlich rund zwei Millionen Dollar in seinen Anti-Aging-Programm.

00:07:17: Er hat sich Blut von seinem damals siebzehnjährigen Sohn initiieren lassen um seine Zellen irgendwie zu erneuern.

00:07:28: seine eigenen nächtlichen Erektionen überwacht und mit denen seines Sohnes verglichen, weil er irgendwie der Meinung war dass er daran das Risiko von Herzerkrankungen

00:07:42: abwiesen kann.

00:07:44: Was aber glaube ich auch nicht ganz von der Hand zuweisen ist dazu hatte ich auch noch mal was gelesen.

00:07:48: also tatsächlich gibt es Zusammenhänge zwischen Männlichen Erektionen und drohenden Herzerkrankungen, aber es wird jetzt hier zu weit führen.

00:07:56: Aber das ist total skurril dass du total recht so.

00:07:59: Jetzt macht dieser Mann das alles Und richtet sein komplettes Leben darauf aus nicht zu sterben?

00:08:08: Und dann wird der eiskalt erwischt und das hat er jetzt öffentlich gemacht erleidet nämlich an einer unheilbaren auto immun gastritis.

00:08:17: Jetzt kann man von dem Mann halten, was man möchte.

00:08:19: Ich finde ihn auch seltsam und echt weird.

00:08:23: Aber im Netz hieß es natürlich direkt Schadenfroh.

00:08:26: Da sieht man's!

00:08:28: Das ganze Hacking hat seinen Magen ruiniert.

00:08:30: Deswegen Martin du bist Experte für seltener Erkrankungen.

00:08:34: Was sagst Du dazu?

00:08:35: Hat sich Brian Johnson letztlich mit seinem Selbstoptimierungswahn kaputt optimiert?

00:08:42: Ja Also, ich glaub da muss man Brian Johnson tatsächlich in Schutz nehmen Daniel.

00:08:47: Aus medizinischer Sicht hat sein Biohacking diese Krankheit ziemlich sicher nicht verursacht, muss man sagen.

00:08:54: Die Spur führt viel weiter zurück würde ich eher sagen.

00:08:57: Du hast mal geguckt auch, die Krankenakten, die öffentlich Zugänglichen angeschaut sind?

00:09:01: Ja ja das ist aber spannend also wenn man sich mit dieser Person beschäftigt.

00:09:05: Also Johnson wurde ja schon mit ein zwanzig Jahren mit einer autoimmunen Schildtrüsel unter Funktion Hashimoto-Tyrioiditis diagnostiziert.

00:09:14: Und in der Medizin kennen wir das sogenannte thyrogastrische Syndrom, also wer Probleme mit der Schildrüse hat trägt ein extrem hohes Risiko auch eine Autoimmungastritis im Magen zu entwickeln und beide teilen sich oft dieselbe genetische Basis muss man sagen.

00:09:36: Das war mir nicht klar dass er da schon so Probleme hatte.

00:09:40: Diese Autoimmun-Gastritis ist ja nicht so eine tolle Sache.

00:09:45: Das ist ne chronische Form von einer Magenschleimhautentzündung, wenn ich das richtig verstanden habe die das eigene Immunsystem fälschlicherweise also die Magenzellen angreift insbesondere auch die Einfluss hat auf die Produktion der Magensäure und auch spezielle Proteine für den Nährstoff Aufnahme.

00:10:08: kannst du mir dazu noch ein bisschen was sagen.

00:10:10: Also ich denke mal, dass es vor allen Dingen problematisch war der körper lebensüchtige nährstoffe wahrscheinlich nicht mehr also nur schwer aufnehmen

00:10:17: kann.

00:10:18: ja ganz genau also das immunsystem bildet antikörper gegen die sogenannten belegzellen also variatal zählen und oder auch den sogenannten intrinsic factor und dadurch werden die Belegzählen quasi auch zerstört und die magensäure produktion nimmt dadurch ab.

00:10:34: man nennt das dann eine Hypo- oder eine Aclohydrie und gleichzeitig fehlt quasi dieser Intrinsic Faktor, sodass Vitamin B-Zwürf nicht mehr ausreichend aufgenommen werden.

00:10:47: Und

00:10:48: Eisen auch glaube ich nicht mehr?

00:10:50: Ganz genau!

00:10:51: Vieles

00:10:52: als Blutarmut müsste ja eigentlich wenn man keine Eisen mehr aufnehmen kann... Ich guck hier gerade Parallel an.

00:10:59: Ja,

00:10:59: insbesondere ... also bei der Erkrankung entwickeln sich dann oft langsam auch da Müdigkeit, Konzentrationsstörungen.

00:11:07: Auch so Missempfindung in Händen und Füßengangssicherheit.

00:11:11: Neurologisch zu schäden,

00:11:12: ne?

00:11:12: Also das ist halt ganz vielschichtig.

00:11:14: Und wenn du dir das überlegst, ja, versucht er natürlich sich total zu optimieren.

00:11:18: Dann kommt das,

00:11:21: schmeißt den seine

00:11:22: Gedanken zurück.

00:11:23: Aber du siehst die können nicht alles durch Selbstoptimierung aufhalten, ne?

00:11:29: Ja und nach derzeitigen medizinischen Stand gilt diese Autoimmunengastritis auch als so ein Heilbar.

00:11:36: Jetzt kommt natürlich das Mindset von Brian Johnson ins Spiel.

00:11:40: Nach all den verrückten Bemühungen jünger zu werden länger zu leben nimmt er jetzt natürlich diesen Kampf an und es ist ja schon wirklich eine sehr tragische Geschichte, also trotz dieses extremen Millionen schweren Anti-Aging Regimes hat sich die Krankheit bei ihm halt im Verborgenen entwickelt und er geht es aber so weit dass der den natürlich sofort reagiert.

00:12:07: Und den daraus resultierenden Eisenmangel zum Beispiel mit den tabinösen Eisenfusionen und Vitamin B-Zwölftherapien.

00:12:13: Du nanntest gerade auch Vitamin b-zwölf Mangel dem entgegentritt und er möchte jetzt, das hat der angekündigt diese Diagnose als neue Mission betrachten.

00:12:23: Und mit Hilfe modernster Medizin künstlicher Intelligenz und experimentellen Immuntherapien dagegen ankämpfen.

00:12:31: Also packt ja quasi sein ganzes Vermögen in die Erforschung dieser Erkrankungen.

00:12:36: dann?

00:12:37: Ja

00:12:37: ist so ein bisschen wie beim Roulette.

00:12:40: Man hat die ganze Zeit auf rot gesetzt und wächst jetzt auf schwarz.

00:12:44: Aber vielleicht, ich weiß gar nicht am Ende des Tages auch weniger egoistisch.

00:12:49: Also ich meine es ist natürlich auch egoistig aber seltener Erkrankungen zu bekämpfen finde ich persönlich immer noch sinnvoller als sich einfach nur aus Nazismus oder dem Wunsch nach ewigen Leben dieses ganze Geld nur in das eigene Wohlergehen zu investieren.

00:13:07: wie siehst du das was anderes schon altruistischer wenn's auch einem egoistischen Grund entspringt?

00:13:13: ne?

00:13:14: Da hast du recht.

00:13:15: Aber vielleicht muss man auch sagen, man muss ja kein Millionär sein um den Körper zu hacken und viele machen das ja im Alltag im Kleinen.

00:13:25: Fällt dir da was ein?

00:13:26: Hast eine Idee?

00:13:29: Naja also ich persönlich hab das ja selber schon ausprobiert.

00:13:33: Da würde ich jetzt sagen, dass klassische Intervallfasten oder zum Beispiel...

00:13:39: Der gibt's ja sogar auch handfeste Studien.

00:13:42: Erzähl mal!

00:13:42: Also wer zum Beispiel nach dem fünf zu zwei Prinzip fastet, also an fünf Tagen normal ist und dann zwei Tage fastet.

00:13:50: Und da sagen Studien kann nachweislich seine Insulin-Sensitivität verbessern und damit aktiv sein Diabetesrisiko senken.

00:13:59: Das sind wissenschaftliche solide Studien die das sagen.

00:14:05: Und das ist ja auch schon mal ein Thema wo man halt ein bisschen selbst sich optimieren kann in dieser Leihin-Sicht.

00:14:12: Mir wesentlich sympathischer, wobei nochmal ganz kurz zurück zu diesem extremen Biohacking.

00:14:18: Also meine Großmutter hat immer gesagt zum Beispiel wenn du zum Arzt gehst findet er was bei dem Johnston...

00:14:26: Wer viel sucht findet auch viel!

00:14:28: Ja oder?

00:14:28: Und der Johnston in seinem Fall war es ja jetzt wirklich tatsächlich ein Glück dass er sich so engmaschig mit diesem extremen, mikroskopischen Blueprint Monitoring überwachen hat lassen.

00:14:42: Weil die Symptome ja schon wahrscheinlich früher da waren aber sie keiner wirklich gesehen oder ernst genommen hatte.

00:14:53: also das lief halt wirklich wie man jahrzehnt lang völlig stumm scheinbar im Hintergrund ab und sein rotes Blutbild also Hemoglobin Wette waren wohl immer okay Monitoring hat er es halt rausgefunden.

00:15:05: Also den eigentlichen Trigger, weil ich dir ja die Frage gestellt hatte, ist der krank geworden?

00:15:11: Weil er so crazy ist mit seinem Biohacking.

00:15:15: Die Ärzte vermuten in seinem Fall das ist eigentlich eher sein früheres Leben gewesen ist.

00:15:19: Der war ja ... Er musste erst Geld, was er jetzt ausgibt, hat er irgendwann auch mal verdient.

00:15:23: Das heißt, er hat jahrelang brutalen Start-up Stress gehabt.

00:15:28: Also ein

00:15:29: Missbrauch, mit seinem Körper geführt.

00:15:31: Schwere

00:15:31: Depressionen von denen er berichtet hat, schlechter Nährung und wir wissen beide ich mittlerweile auch ohne Medizin schwimmen das Stress ja auch ein bekannter Brandbeschleuniger für autoimmunerkrankungen jeglicher Art sein kann.

00:15:45: Ja überhaupt für Erkrankungen auch ne?

00:15:47: Und also auch Krebserkrankung beispielsweise.

00:15:50: Ja, was diese Erkrankungen

00:15:51: ... Wir müssen beide auf jeden Fall aufpassen.

00:15:53: Dass wir ein

00:15:54: bisschen entspannter

00:15:56: sind

00:15:57: im ganzen Stress.

00:16:00: Bei dieser Erkrankung die er hat, dieser chronischen Gastritis ja im Übrigen auch einen Risiko durch die ständige Entzündung der Magenschleimhaut.

00:16:10: Das begünstigt ja in Moers Case auch Magenkrebs eine Entwicklung von Magen Krebs.

00:16:17: Okay!

00:16:18: Beim Schoen des Magens, das fünf zu zwei Prinzip.

00:16:21: Das finde ich krass!

00:16:22: Also fünf Tage nur Essen und dann zweitage Fasten.

00:16:25: Da fallen mir diese stundenweisen... ...Achzehn sechs und so glaube ich leichter.

00:16:32: Ich weiß nicht, macht das auch Sinn?

00:16:34: Oder ist es jetzt wirklich das sozusagen der Goldstandard fünf zu Zwei?

00:16:39: Ich bin da ja nichts so im Thema drin.

00:16:41: Ich habe das auch selber noch nicht ausprobiert.

00:16:44: also Ich bin eher der Typ, der das regelmäßige auch braucht.

00:16:48: Also es gibt natürlich da viel Untersuchungen in dieser Hinsicht und viele Ernährungsberater, Ernährungsmediziner, die sich mit dieser Thematik dann auseinandersetzen ... ich kann nur was zu diesem Fünf-zu-zwei-Prinzip sagen.

00:17:02: Diese Insolinsensitivität ist ein tolles Ding, weil du damit aktiv dein Diabetes-Risiko senken kannst.

00:17:09: Und machen wir's nicht vor, Diabetes wirklich Riesenvolkskrankheit.

00:17:14: Auch ganz viele junge Leute sind betroffen.

00:17:17: Und das müssen jetzt nicht unbedingt nur die klassischen Fälle von Extremen und Gewicht und ganz schlechtem Ernährungsverhalten sein, da siehst du wahrscheinlich auch andere Menschen oder?

00:17:31: Also einfach diese sehr extrem verarbeiteten Lebensmittel und all diese Entwicklungen einmal alles leichter.

00:17:40: nur Packung aufmachen, nicht drüber nachdenken.

00:17:42: Das kann ja auch im Zweifelsfall mal irgendein Fleischersatz als ein Labor sein der auch nicht wirklich gesund ist ne?

00:17:51: Ja definitiv.

00:17:52: also da muss man halt nochmal gucken.

00:17:54: wenn du jetzt noch mal auf dieses Thema der Insulin Sensitivität eingehst in mein vergleichste zwei Menschen miteinander also die gleiche Mahlzeit essen dann ist der Blutzucker bei den beiden einfach total unterschiedlich, also im Anstieg beispielsweise.

00:18:10: Und da siehst du halt schon das ist halt individuell auch.

00:18:15: und das Thema der Insolinsensitivität später hat eine sehr große Rolle weil Insolin wirkt ja wie so ein Schlüssel die Aufnahme von Glucose aus dem Blut in Muskel- und Fett- und Leberzellen ermöglicht und eine hohe Insol insensitativität Also schon wenig Insulin reicht dann da aus.

00:18:33: Und eine niedrige Insulinsensitivität, also der sogenannte Insulinresistenz ... Dann ist es halt so dass der Körper deutlich mehr Insulin für den gleichen Effekt benötigt.

00:18:45: und

00:18:47: deswegen muss

00:18:48: man da halt gucken

00:18:49: Martin wir

00:18:51: schweifen ab.

00:18:52: Deswegen würde ich vorschlagen Wir ziehen das Tempo jetzt mal ein bisschen an.

00:18:56: Ich hab hier noch drei knackige Fakten aus der Technik-Szene mitgebracht.

00:19:00: Takt eins, wir haben vorhin schon drüber gesprochen über die Magnetimplantationen.

00:19:04: Die weltweit erste Magnet Implantation wurde von einem Bodyhacker namens Steve Hayworth durchgeführt.

00:19:14: Er wollte damit warum auch immer Magnetfelder spüren also einen elektromagnetischen Sinn entwickeln.

00:19:20: das erinnert sich ja fast wieder an irgendwelche Marvel Superhelden.

00:19:24: Spannend!

00:19:26: In der Szene nennt man Leute, die ihren Körper aktiv mit Technologie aufrüsten.

00:19:30: Wie nennt mal die?

00:19:32: Grindar oder Grinder Schleifer.

00:19:37: Und diese sind so crazy, die implantieren sich alles von LED-Lichtern bis zu Mikrochips.

00:19:42: also kannst du dir auch vorstellen hast da jemanden, der ohne Leselampe lesen kann weil er irgendwelche LED Lichter unter seiner Haut hat in Schweden was ich nicht wusste ist es wohl schon relativ weit verbreitet.

00:19:57: Da tragen tausende Menschen von Menschen, das ist Fakt drei ihren Haustürschlüssel oder ihr Zugticket als kleinen ... also so ein Monatskartfer, also als winzigen NFC-Ship direkt

00:20:10: mit der Haut.

00:20:10: Die sind ja wirklich richtig klein, ne?

00:20:12: Im

00:20:13: Handrücken.

00:20:14: Aber ich mein würdest du dir da sowas unter die Haut schieben lassen?

00:20:19: Nein!

00:20:20: Also du siehst ja da als Arzt wahrscheinlich auch Ein paar Risiken, oder?

00:20:25: Also so Infektionen.

00:20:26: Ja

00:20:26: ja das was du gerade so erzählt hast also wenn man sich da irgendwie was unter die Haut schiebt oder halt auch des Magnet zum Beispiel Da sehe ich auf jeden Fall Risiken von Infektion und Abstoßungsreaktion.

00:20:38: Wir sind dann ein bisschen ängstlich.

00:20:39: Aber das ist schon faszinierend wohin sich die Menschheit wirklich entwickelt

00:20:45: mittlerweile.

00:20:46: Aber ich finde immer mal die Haut hat ja eine Funktion.

00:20:48: Man sollte die Haut nicht Verletzten ohne Grund, also da und was rein stecken.

00:20:53: Ich weiß nicht, was das auch schon zur Frage zwei bringt.

00:20:56: schon ist gut.

00:20:56: welche Vor- und Nachteilheit?

00:20:58: Body Hacking?

00:20:58: Martin wir müssen jetzt Strecke machen.

00:21:00: Also wo ist der echte medizinische Nutzen von Body Haking?

00:21:05: Und wie fängt der pure Wahnsinn an?

00:21:07: lass uns mal die Pro- und Kontroll Liste aufmachen.

00:21:09: Ja fangen wir mit den medizinischen Vorteilen an Die wir auch wissenschaftlich unterschreiben können.

00:21:15: ja Das Thema Autophagie und Zellschutz zum Beispiel, also wenn wir Fasten aktivieren wie die sogenannte zelluläre Müllabfuhr.

00:21:24: Also das Hemdentzündung und schützt die Zellen.

00:21:28: Und da gibt es auch jemand.

00:21:30: Dr.

00:21:31: Mark Metzen von der Johns Hopkins Universität hat dazu Fantastische Arbeiten geleistet, also wer da sich noch ein bisschen mehr informieren möchte gerne mal nach ihm suchen.

00:21:41: Das wäre auch Fasten ne?

00:21:42: Vor allen Dingen Autophagies ja heißt er sich selber verzehren.

00:21:47: das ist glaube ich dann so dass man nach einer bestimmten Zeit beim Fasten wirklich der Körper anfängt diese Zellabfälle zu vernichten.

00:21:54: deswegen auf der Begriff zellulärer Müllabfuhr.

00:21:57: Dann der weitere Vorteil Hirngesundheit.

00:22:00: ein optimierter Lebensstil verbessert nachweislich auch die Gedächtnisleistung und die Stimmung.

00:22:05: Ich

00:22:05: sollte endlich damit anfangen!

00:22:08: Ja, und dann das Thema Selbstbestimmung natürlich auch.

00:22:11: also wer sich aktiv mit seinem Körper beschäftigt entwickelt oft natürlich auch eine viel höhere psychische Resilienz und auch natürlich ein besseres Körpergefühl.

00:22:21: Okay klingt ja erstmal super aber du ist der Hakeln.

00:22:26: Also warum schüttelst du als Arzt lieber Martin manchmal den Kopf, wenn du so was hörst?

00:22:32: Na ja.

00:22:32: Weil die Nachteile und die Risiken durchaus auch massiv sein können, Daniel.

00:22:38: Zum Beispiel der Optimierungswahn.

00:22:40: also wenn die permanente Selbstbeobachtung dann zu Stress, also Perfektionismus und dem Gefühl auch der chronischen Unzulänglichkeit dann führt das schadet ja massiv auch der Psyche.

00:22:52: Und dann halt auch das Thema der Kostenfalle, also die meisten Gadgets oder teuren Labor-Tests.

00:22:58: Oder bunte Pillen sind medizinisch völlig überflüssig und lernen nur das Portemonnaie.

00:23:03: Du siehst es ja am

00:23:04: besten Fall Klassebo.

00:23:05: Ein

00:23:05: Freund aus den USA, der da mehrere Millionen einsteckt.

00:23:09: Und natürlich auch die medizinischen Risiken.

00:23:11: Also unkontrollierte extreme Diäten, hormonelle Experimente mit durchaus dubiosen Supplements... Oder DIY-Eingriffe oder...

00:23:24: Dass man sich selber an den Haut bergnt.

00:23:27: Ja,

00:23:28: unter der Haut bergen dann halt auch extreme Gefahren und Infektion usw.

00:23:36: Manchmal ist es wirklich deswegen gut, du hast die Psyche, wenn das oft eine mentale Geschichte, dieses krampfhafte Streben nach Optimierung wirkt ... Auf mich manchmal auch einfach nur, wie die Nackte Angst vor dem Alter werden.

00:23:51: Vor dem Kontrollverlust und lässt sich natürlich immer von dem Tod.

00:23:55: Und der ist normalerweise unvermeidbar stand heute.

00:24:00: Ja also da hast du recht in der klinischen Psychologie wird auch tatsächlich schon darüber diskutiert ob exzessives Bodyhacking Züge von Zwangsverhalten oder nazistische Störungen fahren kann.

00:24:13: Also Passt ja auch vielleicht in gewisser Weise auf der anderen Seite.

00:24:17: Also

00:24:17: ohne jetzt jemandem das unterstellen zu wollen, ne?

00:24:20: Das kann sein!

00:24:21: Ja

00:24:22: aber klar wenn es natürlich so in dieses Extreme dann auch übergeht.

00:24:26: Wir haben ja auch noch die Folge die wir gemacht haben übrigens auch eine sehr spannende und auch durch das unterhaltsame Folge Body Modifying wo ja wirklich dann Leute sich irgendwie Teufelsförnchen unter die Haut der Stürmen implantieren lassen und so was.

00:24:45: Ja gut, aber auf der anderen Seite muss man dann ja auch fairerweise nochmal sagen es gibt ja auch Menschen den dieses Hecker Mindset sozusagen enorme Struktur, Fokus und auch Selbstwirksamkeit im Leben da natürlich gibt.

00:24:58: Ich glaube lieber Martin!

00:25:00: Und mal wieder den guten alten Parazelsus zu bemühen, dem wir schon so oft zitiert haben.

00:25:05: Auch in diesem Fall gilt der schöner Leersatz die Dosis macht das Gift.

00:25:09: weil ich glaube dass was Stuckrad Barra auch gesagt hat Was bringt es dir wenn du dich selbst optimierst und all deine Vitaldaten stündlich kontrollierst?

00:25:18: Wenn du keinen Spaß mehr im Leben hast und kein Genuss mehr empfindest und alles nur noch Zwang- und Kontrollsucht ist.

00:25:27: Passt mal auf!

00:25:27: Wir sprechen über die Extreme.

00:25:29: Jetzt hab ich noch ein paar kuriosen Fundstücke aus dem reichhaltigen Schatz meiner Recherche, wir haben schon über Cyborg geredet, Martin es gibt tatsächlich sogenannte Cyborg-Artists, die gehen noch einen Schritt weiter.

00:25:44: Beim Hacking.

00:25:45: der bekannteste ist Neil Harbissen, der mit einer implantierten Antenne im Kopf herumläuft ...

00:25:53: Der ist dann wieder aufgewachsen?

00:25:57: Ich weiß gar nicht.

00:25:59: Ich

00:25:59: hab das Reden, wo wir mal gesehen haben.

00:26:01: Er ist farmenblind und kann aber über die Antenne Farben als Schwingungen und Töne in seinem Schädel hören.

00:26:09: Spannend!

00:26:10: In Japan wurde ein Reiskorn großer Chip entwickelt – wie witzig!

00:26:16: Ein bisschen rassistisch.

00:26:20: Der den Blutzucker in Echtzeiten misst und die Daten direkt per Bluetooth aus Handyschik, das ist natürlich mega cool muss man sagen.

00:26:27: Das können ja auch die gängigen... Also die Messern können ja auf die gengigen Smartwatches noch nicht und das ist wirklich ein Game-Changer.

00:26:35: so was noch?

00:26:37: Ja!

00:26:37: Also andere Menschen wiederum nutzen Infrarotlinsen.

00:26:41: wir sind immer noch bei den Cyborg Artists oder Zungen Elektroden um sich ohne Sesen im Raum zu navigieren.

00:26:49: Das erinnert mich dann so ein bisschen an Schlangen, die ja mit ihrer Zunge...

00:26:52: Naja das ist alles schon faszinierend.

00:26:54: aber aus medizinischer Sicht ist die sensorische Erweiterung also dem Gehirn neue Sinne anzubieten ne?

00:27:01: Ein schon extrem spannendes Forschungsfeld besonders natürlich auch für Menschen mit Behinderungen.

00:27:07: Die Einschreckungen haben

00:27:08: ne?

00:27:09: Ja!

00:27:09: Ne das ist toll wenn du bestimmte Sinne nicht besitzt, die ersetzen zu können oder zu verstärken.

00:27:17: Das ist natürlich auch für die Zukunft eine fantastische Perspektive, die sich da bietet.

00:27:23: So Frage drei.

00:27:26: Was sagt die Wissenschaft Martin?

00:27:28: Du als Vertreter der Wissenschaft und wo endet dieser Trend?

00:27:33: Ja dazu muss man sagen, die Wissenschaft ist eigentlich sehr nüchtern Daniel.

00:27:37: Die Studien

00:27:38: zeigen immer wieder also die absolute Basis.

00:27:42: Also gesunder Schlaf, ausgewogen Ernährung und natürlich regelmäßige Bewegungen.

00:27:48: Das wirkt um Längen besser als jeder teure Gadget-Hack würde ich sagen.

00:27:53: Wenn man mal so von Neurotechnologie und Genmodifikation mein Lieblingstool CRISPR zum Beispiel absieht?

00:28:01: Also CRISPR ist extrem im Kommen muss man sagen aber das es ethisch und gesundheitlich noch ein absolutes Minenfeld.

00:28:07: Ja bei Genmodifikation Wenn man das weiter denkt, der perfekte Mensch und man kann sich sozusagen ein Kind aus dem Katalog aussuchen.

00:28:17: Da muss man nicht drüber reden.

00:28:19: Das ist natürlich absolut nicht das, was man anstreben sollte.

00:28:24: Der Mensch ist ein biologisches System aber kein Computer.

00:28:31: Und auch der am besten geölte Biohacker muss man sagen braucht am Ende Empathie soziale Beziehung natürlich auch in mentale Flexibilität um gesund zu bleiben.

00:28:41: Ja und jetzt überleg mal was das bedeutet wenn du irgendwie nicht ist, wenn andere essen, wenn du schlafen gehst wenn andere wach sind also wirklich die ganzen handfesten Aspekte wenn man das so extrem zelebriert und durchzieht Dass du dein ganzes Leben darauf auswichtest, das macht dich ja auch einsam.

00:29:01: Ich meine, dass habt ihr in dieser Doku die ich da gesehen habe über den Johnson bei Netflix am meisten eigentlich betrübt zu sehen was das doch eigentlich für ein komplett einsamer und auf sich fixierter Mann ist der...

00:29:16: Also eine richtige soziale Isolation

00:29:18: dann?

00:29:18: Ja mit seinem Sohn, den er da irgendwie so ein bisschen auch mit reingezogen hat, der zu dem Zeitpunkt war noch ein Teenager ist.

00:29:25: Ja, was bringt ihr das dann?

00:29:26: Wenn du die ganze Zeit dich optimierst und das ganze Leben dann irgendwie an dir vorbei geht.

00:29:30: Das ist doch eigentlich ein wunderbares Schluss vor Ort.

00:29:33: Liebe Leute da draußen!

00:29:35: Ich sage auch glaube ich in deinem Namen, aber ich habe es ja bei meiner Nase.

00:29:41: Ich glaub dass das der Chip.

00:29:45: der mein Gehirn boosten soll.

00:29:49: Hätte ich für euch nicht im Internet bestellen sollen, egal... Also, ähm ... Ich fand das eine super spannende coole Folge und wir beide lieber Martin verabschieden uns jetzt erst mal in einer schöpferische Pause.

00:30:00: Ja!

00:30:01: Unbestimmter Länge und freuen uns aber auf alles was kommt.

00:30:04: und ich kann versprechen Wir sehen und hören uns bestimmt bald wieder.

00:30:09: Ja, das denke ich auch.

00:30:10: Und ja, ich werde mich jetzt erstmal ein bisschen mit dem Thema Biohacking auseinandersetzen.

00:30:16: Mal gucken, wie ich so mein Alltag damit optimieren kann.

00:30:19: Mach mich tausend Jahre

00:30:21: alt!

00:30:22: Neue Sensoren Daniel...

00:30:24: Lass uns irgendwas Geiles entwickeln.

00:30:26: Irgendwie Süßigkeiten die unsterblich machen.

00:30:28: das finde ich ganz cool.

00:30:32: Wir bleiben dran und ja auch von meiner Seite liebe Grüße an alle Zuhörerinnen und Zuhörer und bis bald.

00:30:39: Passt gut auf euch auf.

00:30:40: Ballert euch nicht zu viel komisches Supple-Mans, die ihr irgendwo über dubiose Kanäle bestellt habt rein.

00:30:46: Am besten macht das gar nicht einfach mal Apple a day keeps the doctor away.

00:30:51: ein bisschen Training, bisschen Krafttraining bis in Kardio gut schlafen Nicht soviel Blauslicht vom Einschlafen und dann sollte es alles eigentlich ganz cool laufen.

00:31:01: Und vor allen Dingen seid irgendwie setzt euch mit anderen auseinander.

00:31:04: seit freundlich Ja genießt das Leben Genießt eure Freundschaften Bis bald.

00:31:11: Bis bald, tschüss!

00:31:12: Bis da mein Lieber, tchüss!

00:31:14: Ciao Daniel

00:31:17: Sie hörten Mückens Mikromedizin Eine Produktion von DVR in Zusammenarbeit mit Takeda.